Tervepä terve? Miten sinä jakselet juuri nyt? Terveys on meille jokaiselle henkilökohtainen asia, ja meillä jokaisella on omat henkilökohtaiset terveysongelmamme. Jollakin on hammassärkyä, toisella selkäkipuja, kolmannella vaikkapa migreeni. Terveys ei välttämättä aina näy päälle päin, ja joissakin tapauksissa voi olla jopa niin, että ihminen ei itsekään tiedä itseään vaivaavasta sairaudesta, ennen kuin on liian myöhäistä. Ihmiselämä on yllättävän hauras, joten sen kohdalla ei koskaan kannata ottaa turhia riskejä. Omaa terveyttä kannattaa pitää tarkkaan silmällä, eikä pieniäkään oireita parane sivuuttaa, sillä toisinaan pienetkin asiat voivat indikoida jotakin paljon vakavampaa, pinnan alla piilevää vaivaa. Juuri siksi terveyden kohdalla ei koskaan voi olla liian tarkkana, vaan jokainen oman kehon tarkastuskerta on varmistus siitä, että kaikki on hyvin.
Miten omaa terveydentilaa voi tarkkailla?
Oman terveydentilan tarkkailuun on olemassa moniakin keinoja, joista jotkut on mahdollista suorittaa jopa kotona. Esimerkiksi luomien tarkkailu muutosten varalta lukeutuu kaikkia koskeviin kotona suoritettaviin terveydellisiin toimenpiteisiin. Jos luomissa tai niitä ympäröivässä ihossa tapahtuu joitakin muutoksia, on syytä ottaa yhteys ihotautilääkäriin. Ihosyöpä on yksi yleisimmistä syövän muodoista, ja se diagnosoidaan usein juurikin ihon muutoksista.
Lisäksi oman kehon ihonalainen tarkkailu varsinkin riskialueilta on ehdottoman tärkeää. Jokaisen naisen tulisi ainakin kerran kuukaudessa käydä rintansa läpi sormilla tunnustellen muutosten varalta. Jos ihon alla tuntuu poikkeavuuksia tai muutoksia, on syytä kääntyä lääkärin puoleen pikimmiten, sillä ne saattavat olla merkki rintasyövästä. Mitä pikemmin rintasyöpä diagnosoidaan, sitä paremmat ovat paranemismahdollisuudet.
Verenpainemittari on oiva apuväline terveyden tarkkailemiseen. Mittarilla saat kätevästi mitattua verenpaineen kotona ja saat tarkkailtua ja monitoroitua sitä. Esimerkiksi verenpaineen kirjaaminen ylös viikottain auttaa havaitsemaan muutoksia.
Vaikka terveyttä voikin tarkkailla monin keinoin kotoa käsin, on toisinaan syytä pistäytyä myös lääkärin tarkastuksessa. Lääkäri osaa kuunnella esimerkiksi sydänäänet ja mitata ja punnita sinut oikeaoppisesti. Lisäksi lääkärin vastaanotolla voidaan ottaa veri- ja virtsanäytteet, joiden avulla voidaan saada selville sellaisiakin asioita, joita ei päälle päin olisi mitenkään voitu nähdä. Kiinnostuitko? Lue lisää tästä ja monista muista terveyteen liittyvistä asioista tämän sivuston artikkeleista.