Olet saapunut terveysaiheiselle sivustollemme, jossa käsittelemme terveydelle suunnattuja foorumeita, joilla lääkärit ja potilaat voivat vuorovaikuttaa keskenään. Hienoa! Tämä tarkoittaa todennäköisesti sitä, että olet kiinnostunut pitämään huolta terveydestäsi – niin mekin. Tämän sivuston artikkelit ovat kirjoittaneet ja koonneet yhteen sekä terveydenhuoltoalan ammattilaiset että ihan tavalliset potilaat. Yhteistyössä on saatu aikaan informatiivisia ja kattavia artikkeleita, joiden avulla sinäkin voit oppia yhtä sun toista uutta terveydestäsi ja terveydentilan ylläpitämisestä.
Ennaltaehkäiseminen on avain pitkäaikaiseen terveyteen
On tärkeää muistaa, että omasta terveydentilasta huolehtiminen on tärkeää silloinkin, kun kaikki on vielä hyvin. Ennaltaehkäisevällä työllä on suuri merkitys kokonaisterveydentilan kannalta, sillä hyvillä ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä voidaan välttää monien terveysongelmien synty heti alkujaan. Kukaan meistä ei ole täysin turvassa sairauksilta, mutta usein vakavien sairauksien ehkäiseminen ja riskien vähentäminen on mahdollista helpoilla ja pienillä toimenpiteillä.
Liikunnan vaikutusta terveyteen ei saa aliarvioida
Yksi tärkeimmistä avaimista pitkään ikään ja hyvään terveyteen on liikunta. Kaikenikäiset ihmiset tarvitsevat liikuntaa, ja maailma on täynnä liikuntamuotoja, joista valita. Vaikka liikunta kuulostaakin monen mielestä itsestään selvältä terveyden osa-alueelta, jää se monelta todellisuudessa liian vähäiseksi. Jopa yli puolet Suomen täysi-ikäisistä on ylipainoisia eivätkä liiku tarpeeksi. Aikuisen ihmisen päivittäinen liikunnan tarve on noin kaksi tuntia, ja suuren osan tästä voi saavuttaa tavallisen hyötyliikunnan muodossa, kuten parkkeraamalla kauemmas ja kävelemällä loppumatkan, pyöräilemällä töihin tai kauppaan, kävelemällä portaat hissin sijaan tai menemällä lounastauolle kävellen. Tällaisten tavallisten liikuntamuotojen ohelle on toki hyvä ottaa muutamia kertoja viikossa myös aktiivisempaa liikuntaa, kuten lenkkeilyä, kuntosalilla käymistä tai ryhmäliikuntaa. Vuorokaudessa on 24 tuntia – etkö voisi uhrata niistä pari terveydellesi?
Jäikö terveydestä kysyttävää? Voit ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiimme koska tahansa.